Lorsque tout semble bloqué et que tu es désespérée, pourquoi ne pas tenter un voyage dans le temps?
Dans l’épisode de cette semaine, on propose un exercice de visualisation, un voyage dans le temps. On recule de quelques (ou plusieurs) années avec toi pour retourner dans ta jeunesse. On rapportera une permission de se tromper, la curiosité et le droit de demander de l’aide.
Pas besoin de valise! Allez viens, on part faire un tour! 😀
#1 | Retour à l’enfance : une stratégie puissante
Lorsque tu es bloquée dans un projet, la suggestion est de « voyager dans le temps » jusqu’à tes 7 ans. Revivre des moments de ton enfance peut aider à retrouver des qualités souvent perdues avec l’âge comme la curiosité, l’absence de jugement et la facilité à demander de l’aide.
#2 | Visualisation et souvenirs d’enfance
Chaque fois que tu te sens bloquée, essaie de te visualiser à 7 ans. Souviens-toi des situations simples et amusantes de ton enfance, comme jouer au soccer ou chercher des trésors d’Indiana Jones. Cela crée une distance importante par rapport aux défis que tu vis présentement et permet de les aborder avec une perspective plus douce et ouverte.
#3 | L’absence de jugement
Face à un problème, imagine comment tu réagirais si c’était l’enfant de 7 ans en toi qui le vivait. Est-ce que tu la jugerais durement ou est-ce que tu lui offrirais plutôt du soutien et de l’encouragement? Il est crucial de se rappeler cette absence de jugement. Les enfants ne sont pas aussi sévères envers eux-mêmes que les adultes peuvent l’être.
#4 | Embrasser les erreurs
Reconnaître le droit à l’erreur est essentiel. À 7 ans, tomber et se relever fait partie de l’apprentissage. Cette mentalité devrait être ramenée dans notre vie adulte. On a toujours le droit d’essayer, de faire des erreurs et de se planter.
#5 | Les deux trésors à ramener du voyage ✈️
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- Capacité de demander de l’aide : Enfant, on ne se gêne pas pour demander de l’aide quand on ne sait pas faire quelque chose. Cette capacité est souvent perdue à l’âge adulte. Reviens à cette simplicité et n’hésite pas à solliciter de l’aide de ton entourage ou de tes réseaux.
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- Curiosité : La curiosité est une autre qualité précieuse chez les enfants. En restant curieuse et en questionnant chaque aspect du problème, tu pourras découvrir des solutions inédites. Cherche des réponses sur Google, explore d’autres industries et imagine des scénarios opposés pour ouvrir ton esprit à de nouvelles perspectives.
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#6 | Atelier Darkside
Cet exercice de design thinking consiste à imaginer la pire expérience possible dans une situation donnée. Par cet exercice, on peut découvrir des angles opposés et identifier ce qu’on veut éviter, menant éventuellement à une solution plus positive. On parle de cet atelier dans l’épisode : SÉRIE En mode solutions! Des ateliers simples pour générer des idées [Épisode 3]
#7 | L’importance des réseaux et des groupes sociaux
Il est essentiel de tirer parti de tes réseaux, que ce soit sur les médias sociaux, dans des groupes spécialisés ou auprès de ton entourage direct. Demander de l’aide est normal et peut te libérer d’une vision trop étroite de ton problème.
#8 | Ouvrir la porte aux solutions externes avec ce voyage
Être ouverte aux contributions et à l’expérience des autres peut souvent faciliter la résolution des problèmes. Parfois, la meilleure solution ne vient pas de toi, mais d’une collaboration avec d’autres personnes.
Voici donc une invitation à revoir notre passé pour le mettre au service de notre présent. En revisitant ton moi de 7 ans, tu redécouvriras des qualités essentielles comme l’absence de jugement, la curiosité et la capacité à demander de l’aide. Ces trésors oubliés peuvent devenir des armes puissantes pour surmonter les obstacles de la vie adulte dans ta business et ailleurs. Alors, chaque fois que tu te sens coincée, n’hésite pas à embarquer dans ce voyage intérieur. Rappelle-toi qu’il est normal de faire des erreurs et que cela ne te retire aucune valeur. Demande de l’aide et reste curieuse. Nos 7 ans nous ont bien plus à apprendre qu’on ne le croit!
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