Cette semaine, on voulait exprimer notre gratitude, en cette période de l’Action de Grâce, et te lancer un défi à toi aussi.

C’est une phrase de Gabby Bernstein (podcast Dear Gabby, auteure de plusieurs livres et coach). C’est une leçon puissante qui nous invite à revisiter des moments de notre vie qui nous paraissaient des erreurs, des obstacles. C’est aussi une invitation à ne pas juger trop vite la prochaine fois qu’une situation te semble être « négative ». Claudine revisite certains de ces obstacles qui se sont, résolument, démontré être des détours dans la bonne direction.

Cette semaine, Claudine explore la métaphore de « changer de siège ». Une visualisation qui te permettra d’intégrer à ton quotidien une pratique de transformation de perspective.

Si la vue que tu as ne te plait pas, si ce que tu penses, ce que tu vis, ce que tu entends ne te plait pas, t’as le droit de changer de siège.

La voilà :

Notre peur la plus profonde

n’est pas que nous ne soyons pas à la hauteur,

Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au-delà de toutes limites.

C’est notre propre lumière et non notre obscurité qui nous effraie le plus.

Nous nous posons la question…

Qui suis-je, moi, pour être brillant,

radieux, talentueux et merveilleux ?

En fait, qui êtes-vous pour ne pas l’être ?

Vous êtes un enfant de Dieu.

Vous restreindre, vivre petit,

ne rend pas service au monde.

L’illumination n’est pas de vous rétrécir

pour éviter d’insécuriser les autres.

Nous sommes tous appelés à briller, comme les enfants le font.

Nous sommes nés pour rendre manifeste

la gloire de Dieu qui est en nous.

Elle ne se trouve pas seulement chez quelques élus,

elle est en chacun de nous,

Et, au fur et à mesure que nous laissons briller notre propre lumière,

nous donnons inconsciemment aux autres

la permission de faire de même.

En nous libérant de notre propre peur,

notre puissance libère automatiquement les autres.

Un retour à l’amour, Marianne Williamson 💖💖💖

Cette semaine, on explore une des affirmations préférées de Claudine et Marylène : le stress peut vivre sans moi. Et deux trucs pour s’assurer de s’en rappeler : être proactif et visualiser.

Avec ses exemples colorés et concrets, Claudine partage cette semaine 3 pratiques quotidiennes qui simplifient la vie, qui font du bien et qui allègent le moral.

De Brenée Brown à Byron Katie, d’éviter « d’avoir une selle dans le coccyx à tous les deux temps » à « travers le Mégantic en bateau », on explore ces trois pratiques pour les définir et voir en quoi elles améliorent nos journées.

Dans cet épisode, on ajoute un 6e engrenage aux 5 étapes du Design Thinking :

1. Empathie

2. Définition

3. Idéation

4. Prototype

5. Test

6. Évaluation

Suite à un (bête et évitable) accident qui a envoyé Claudine à l’hôpital, la réflexion s’imposait. 😀

Voici en bloc les liens discutés 🙂

Strengths finder

Numérologie

Human design chart

Karen Curry Parker